Dra. Silvia Patricia Lemus Martínez.
Somos una Clínica de alto prestigio en nuestro país y en el exterior, que brinda servicios médicos especializados en Cardiología de excelente calidad, utilizando alta tecnología en diagnóstico y tratamiento.
Todos coincidimos en la importancia de cuidar nuestro corazón, y sin embargo cada día más personas padecen problemas de salud relacionados con él. Esto sucede porque cada vez nos preocupamos menos por nuestra alimentación y nuestra forma física, la base para conseguir un estado de salud óptimo y para prevenir y evitar enfermedades cardíacas.
Una de las partes fundamentales para el cuidado de tu corazón es una ALIMENTACIÓN SALUDABLE! Llevar un plan de alimentación saludable significa más que seleccionar los alimentos adecuados. Es importante también preparar esos alimentos de manera saludable. Algunos modos de cocinar son más saludables que otros cuando se trata de reducir el colesterol, la grasa saturada, la grasa total y las calorías. Al mismo tiempo, usted quiere obtener toda la nutrición posible. No tiene que renunciar al sabor o a las cosas que le gustan. Simplemente aprenda algunas técnicas saludables de cocina y puede tener ¡casi todo!.
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal sano, el ejercicio aumenta la movilidad, protege contra la pérdida de masa ósea, reduce los niveles de estrés y aumenta el autoestima.
Los estudios han d